przeciez ci napisalem w dziale trening ze plan do niczego to ty tu przychodzisz i wklejasz ten sam trening... (http://www.sfd.pl/HST-t391407.html) przeczytaj te tematy a nie sie klucisz oprzyj trening na cwiczeniach zlozonych, tak jak kolego turbo ci wyzej napisal, przeczytaj temat ktory ci podal pozdrawiam Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu [...]
a) przejrzyj tematy podwieszone w forum, nie tylko w dziale combat/samoobrona - odpowiedzi na takie pytania były już setki b) trenuj to co Ci się spodoba, przejdź się po sekcjach i wybierz, zazwyczaj pierwszy trening jest darmowy. Trenowanie tego co, się nie spodoba kończy się po kilku treningach. Zresztą nikt kto trenuje dłużej niż miesiąc [...]
[...] mialem? nei wiele... naprawde prawidlowe odzywianie to podstawa w tym sporcie a to co napisales ze kreatyne laczyc z bialkiem pokazuje fakt Twojej nie wiedzy poczytaj te tematy: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Ankieta_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html [...]
[...] (temp topnienia ok 30st) Zmiana konsystencji produktow takich jak apteczne testy enany produkowane bez benzoesanu benzylu to norma, a na prolongatum jelfy jest info ze w przypadku pojawienia sie klaczkow olejowych ampulki nalezy ogrzac. Grow naprawde sa tematy o ktorych nie masz pojecia. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2015-01-07 23:04:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] odzywianie jest najwazniejsze w tym sporcie i brak jego moze powodowac wlasnie cos takiego jak opisujesz, co do dietetyka fajnie byloby jakby byl to taki co jest zwiazany ze sportem (juz nawet niekoniecznie sylwetkowym ale wystarczy ze ze sportem) bo na normalnych studiach nie przygotowania po tego typu tematy a jednie dietetyka pod klinike
Wciaz sa jakies watpliwosci bo czytajac takie tematy nie wiem czy na powaznie jest problem czy tak "do jaj" ktos wchodzi pisze i patrzy co inni wymysla. pozdrawiam
[...] O Uderzane tu: http://www.sfd.pl/forum_128/ O Tradycyjne tu: http://www.sfd.pl/forum_129/ MMA tu: http://www.sfd.pl/forum_20/ Przeczytaj regulamin. Czytaj podwieszone tematy w dzialach. Zanim o cos zapytasz przejrzyj, czy juz wczeniej problem nie byl omowiony. Raczej byl na 100%. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-11-15 11:33:38
Moje kochane Linki do Dzieła Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]
zapraszam do lektury: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta [...]
newdraco ale po ch**? Czy Twoje zycie bedzie lepsze jesli powiem ze mam 28cm? A wpadniesz w kompleksy gdy powiem Ci ze mam 45cm? Co niekotrzy na prawde nie maja co robic. Do szkoly k***a, a nie d****ne tematy sie zaklada.
Widze ze jestes pod wplywem postu o rajstopkach, a moze po prostu ci sie tematy pomylily albo to twoje hobby Co za koles, dalbym ci soga na pocieszenie ale nie moge. Pa
Ale wroc do poczatku tego watku,ja nie mam obiekcji bo mam w nosie co ze mna bedzie za x czasu,wiem ile czasu jestes na dopingu.Czytam Twoje tematy i nie neguje Twojej wiedzy i doswiadczenia.Zle mnie zrozumiales w tym momencie chyba.